Международная сеть женских
фитнес-клубов ФитКёрвс
Cила удивить себя.
Акции и новости Твой клуб на карте Открыть свой клуб просто 8-800-505-1456
Для абонентов по всей России

sveta posle

Никитчук Светлана

«Что теперь делать??? Как стать такой, как я была??? С чего сейчас начинать?!» - подумала я, увидев на весах свой вес, вернувшись из роддома.

Всю свою жизнь, сколько себя помню, я всегда стремилась к стройной фигуре. Начиная с 8 класса, я уже пробовать моно диеты, голодания, есть через день и т.д. До 25 лет все срабатывало (как мне казалось на тот момент), я достигала желаемого веса любой диетой. Плюс постоянные кардио тренировки помогали дополнительно сжигать лишние килограммы. Даже после рождения первого ребенка я быстро пришла в форму и как всегда продолжила свои эксперименты с различными диетами, и изнуряла себя часовыми аэробными тренировками. Я и моя худеющая со мной подруга всегда говорили: «МЫ НИКОГДА НЕ БУДЕМ ПОЛНЫМИ! НАМ ЭТО НЕ ГРОЗИТ!»

Но все внезапно изменилось в 25.

В 25 лет я начала прибавлять в весе при том же питании и тренировках. От семейных ужинов стало все тяжелее и тяжелее отказываться... Диеты заканчивались срывами, и все набранные килограммы моментально возвращались, прихватывая с собой еще парочку. Та мотивация, которая толкала меня раньше подолгу не есть, уже не работала. Меня не вдохновляли купальники или какие-то маленькие вещи. Похудеть конечно же хотелось, но ничего не получалось..... И так килограмм за килограммом, за зиму я перешла в вес 65 кг после своих 57 (и это всего за 4 месяца).

Тут мы с мужем решили завести второго ребенка и я решила отложить мысли о похудении до рождения малыша.

Беременность проходила прекрасно: хорошее самочувствие, отличный аппетит (я ведь понимала, что мне нужно нормальное питание для рождения здорового ребенка). Аппетит рос, особенно на углеводы, сладкое и мучное присутствовали в моем рационе постоянно.

«Ничего, родишь — похудеешь!» - говорили все вокруг.

Вес стремительно набирался, врачи начали настоятельно рекомендовать ограниченное питание, сажали меня на творог и яблоки. Но я не переживала по поводу набора веса. « Я ведь быстро пришла в форму после первого ребенка.»- думала я и не отказывала себе ни в чем.

Через 9 месяцев у нас родился прекрасный сын, которого мы так ждали. Все было прекрасно пока я не вернулась из роддома домой, и не встала на весы....

90 килограмм!!! - звучали как приговор! Итого за 9 месяцев я набрала 32 килограмма, 7 из которых ушли во время родов, а 25 остались на мне.

sveta do

Состояние было просто ужасным! Боли в спине, начали болеть суставы, одышка, и эти объемы меня ввели в состоянии депрессии на целый месяц. Конечно, будучи кормящей матерью я не могла совсем не есть, а состояние здоровья и восстановительный период не давал заниматься тренировками как раньше.

Ровно через месяц я решительно была настроена на изменения. Я ограничила питание до 800 ккал в день, занялась гимнастикой дома. Конечно же вес начал уходить очень быстро, но с ним уходило и мое здоровье. Начались голодные головные боли, настроения не было все время, я увидела проблемы с кожей и волосами. Организму явно не хватало всех полезных веществ и витаминов. Конечно, я ведь ела одну гречку!

Так я дошла до 70 кг за короткий период. Все вокруг были в восторге от моих результатов и упорства. В таком весе я нравилась себе намного больше чем в 90 кг, и мотивация худеть дальше опять пропала. И в свои 60 я так и не вернулась.

grafik

Так как я с 18 лет работала тренером по танцевальным направлениям, после выхода из декрета я решила опять вернуться в фитнес. Придя в «ФитКёрвс» на стажировку мне очень понравилась обучающая программа для новых специалистов. Мы очень глубоко изучали питание, физиологию и терапевтический эффект тренировки. Уже во время обучения я увидела все что делала не так, когда худела. Оказывается, что очень многие женщины начинают набирать вес после 25 лет. Это на прямую связанно с гормональными изменениями, потерей мышечной массы, и как следствие, замедлением обмена веществ. Потому я при том же рационе начала набирать в 25 лет.

Глубоко изучая «Программу управления весом «ФитКёрвс», я получила ответ почему я так набрала вес и почему диеты не работают. Как оказалось, что любые низкокалорийные диеты или моно диеты дают быстрый результат только за счет потери воды и мышц. И возвращаясь в обычное питание взамен мышцам сразу придет жировая масса, прибавив еще пару килограмм выше потерянных.

Сейчас мне легко общаться с женщинами и объяснять им почему они набрали, как сбросить вес и не вернуться в него. Как это сделать недорого, не сложно и без стресса для организма.

В компании «ФитКёрвс» я уже работаю пять лет. За этот период прошла массу обучений и путь от тренера клуба до Регионального директора и владельца своего клуба в Энгельсе на ул. Тельмана, 144.

Последняя, да-да последняя, моя история похудения началась в феврале этого года!

Мечту вернуться в свои 60 кг я так и не оставила.

В феврале я активно занялась своим здоровьем и весом.

Для меня важно быть примером для своей семьи, команды тренеров и для моих клиентов. Я - лицо компании, поскольку работаю в ней.

2 месяца я проходила нашу трехфазную программу управления весом, занималась силовыми тренировками 4 раза в неделю по программе Кервс, и после каждой тренировки пила протеиновый коктейль Фитбаланс. Благодаря силовым тренировкам и программе питания, я сбросила за 2 месяца 10 кг. Мой калораж на сегодня составляет 2000 каллорий, у меня сбалансированное и разнообразное питание. В феврале я стартовала с 73 кг, на сегодня мой вес 63 (и это еще не предел).

Для меня, как для очень занятой женщины, имеющей свой бизнес и семью с двумя детьми, очень ценно время. Поэтому программа силовых тренировок за 30 минут, которая дает отличный результат, подходит мне идеально. А в комплексе с программой питания, она дает 100% результат!
«ФитКёрвс» для меня - это место где я изменила себя, достигла хороших результатов в карьере, здоровье и весе!

«ФитКёрвс» принес здоровый образ жизни в мою семью!

Я верю, что «ФитКёрвс» придет и в Ваш дом!

 

Еще истории