Международная сеть женских
фитнес-клубов ФитКёрвс
Cила удивить себя.
Акции и новости Твой клуб на карте Открыть свой клуб просто 8-800-505-1456
Для абонентов по всей России

революция в управлении весом и здоровьем
Уникальный 30-дневный план управления весом

Его результативность подтверждена международными научными исследованиями на протяжении последних восемнадцати лет и успехами миллионов женщин, которые научились управлять своим весом без изнуряющих диет

С помощью Трёхфазной Программы Управления Весом Фиткёрвс возможно:
  • питаться вкусно и без запретов
  • быть всегда в форме
  • восстановить метаболизм
  • укрепить здоровье
  • освободиться от лишнего
  • сохранить молодость
  • обрести привычки здорового питания на всю жизнь
  • наслаждаться лёгкостью в теле и радостью в душе
  • принести культуру здорового питания в свою семью
Вам нужно набрать вес?

Наши специалисты помогут Вам и в этом!

Знаете ли Вы, что успех в обретении идеальной фигуры и оптимального здоровья более чем на 50% зависит от рациона питания? Сбалансированное питание является ключевым фактором в достижении результата по сохранению здоровью и продлению молодости!

Без правильного питания даже самые грамотные тренировки не принесут ожидаемых результатов. Именно поэтому Программа Управления Весом ФитКёрвс (ПУВ) обеспечивает не только комплексный подход к решению проблемы лишнего веса, но и помогает раз и навсегда обрести привычки здорового образа жизни, гарантирующие стройность, прекрасный внешний вид и отличное самочувствие.

Как показали множественные исследования, Программа Управления Весом Curves одинаково эффективна как для жиросжигания так и для наращивания мышечной массы. ПУВ оказывает положительное влияние на оптимизацию метаболизма и аэробной активности. В результате вы сохраняете здоровые кости, мышцы и суставы.

В 2002 году лаборатория исследования спорта и физических упражнений при американском университете Бэйлора начала изучать эффективность фитнес-программы Curves и Программы Управления Весом. Благодаря чему, ПУВ является самой исследованной Программой питания.

Программа Управления Весом (ПУВ)
— это система питания, которая состоит из 3-х фаз
Каждая участница группы получает:
  • Консультацию с диагностикой привычек в питании,
  • Учебник "Фитнес и Программа Управления весом"
  • Дневник питания и тренировок
  • Месяц тренировок ФитКёрвс

Программа состоит из 9 еженедельных занятий.

Записаться на Программу Управления Весом можно в ближайшем к вам клубе ФитКёрвс.

В основе ПУВ лежит принцип восстановления метаболизма.

ПУВ позволит вам освободиться от необходимости постоянно ограничивать себя. А когда вы достигнете своей цели, то вы точно будете уметь удерживать свой оптимальный вес. Диеты, основанные на запретах, чаще вредят, чем помогают. Они замедляют обмен веществ, обрекая на бесконечный цикл борьбы с лишним весом. По статистике, до 95% диет не в состоянии поддерживать вес после их окончания. С Программой питания ФитКёрвс вы научитесь легко и просто управлять своим весом и здоровьем!

Занятия в небольшой группе помогут не только обучиться принципам 3-х фазной системы питания, но и гарантированно достичь результата, благодаря поддержке специалиста и партнеров по обретению стройности.

В результате вы раз и навсегда обретете здоровые привычки питания, которые останутся с вами на всю жизнь!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Просто как 1, 2, 3

Специальная Программа питания проста и практична
Вы просто выбираете рецепты трёх основных блюд и двух перекусов из
рекомендованных меню. План составлен так, что вы легко можете заменить или добавить
в свой рацион именно то, что соответствует вашим кулинарным пристрастиям.

Фаза 1 длительность 7 дней
За эту неделю вы будете употреблять 1,200 калорий за три приема пищи и два перекуса. На фазе 1 обычно сбрасывают 0,5-1,5 килограмма за счет жира и веса воды. Фаза 1 – хороший способ начать программу похудения, но после первых 7 дней, очень важно перейти к Фазе 2.
Фаза 2 длительность 23 дня
После 7 дней, проведенных на Фазе 1, вы перейдете к Фазе 2, и будете придерживаться ее до конца месяца. Фаза 2 предоставляет больше калорий, которые защищают мышечную ткань и метаболизм по мере того, как вы продолжаете худеть. Обе версии – протеиновая и углеводная – предполагают 1,500 калорий.
Исследования показали, что комбинация «силовая тренировка» + протеиновая диета, а также выбор правильных углеводов ведет к снижению веса в 95% случаев за счет сжигания жира. При обычных диетах, более 30% вашего похудения происходит за счет мышечной ткани, – говорят результаты исследования Журнала Американской Диетологической Ассоциации. Поскольку Программа Управления Весом ФитКёрвс эффективно атакует и снижает запасы жира в организме, человек, занимающийся по этой программе, сохраняет больше мышечной ткани, и, соответственно, сжигает большее количество калорий.
Фаза 3 длительность от 2-х до 4-х недель метаболического восстановления
После 30-дневной комбинации на Фазах 1 и 2, Фаза 3 дает возможность вашему организму передохнуть. Во время этой фазы вы поддерживаете ваш текущий вес и даете возможность организму восстановить обмен веществ. Период метаболического восстановления составляет от двух до четырех недель.
ТРЕТЬЯ ФАЗА – ЭТО ПОЛНОЦЕННОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И НА ВСЮ ЖИЗНЬ.
30-дневный цикл - следуйте этому циклу пока не достигнете желаемого веса.
ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРОГРАММУ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ И ЗДОРОВЬЕМ В БЛИЖАЙШЕМ КЛУБЕ ФИТКЁРВС